Waarom doelen stellen zo belangrijk is

Bijgewerkt: 13 dec 2018


Nu het nieuwe jaar in zicht komt, moeten we het toch even hebben over het stellen van doelen. Waarom is het zinvol om af en toe stil te staan bij waar je bent, wat je hebt gerealiseerd en wat je nog wil realiseren? In de eerste plaats omdat het MEGA motiveert natuurlijk! Maar er zijn nog andere redenen.


Doelen geven je focus Ga je een nieuwe auto kopen? Dan let je meer op auto's. Ben je zwanger? Dan lijkt het wel of er meer vrouwen zwanger zijn. Je focus wordt dus automatisch gelegd op de dingen die je bezig houden. Dit kan je natuurlijk positief inzetten. Schrijf je doel neer en lees dit iedere ochtend. Wedden dat je focus verlegd wordt? Je gedrag en je gedachten zullen beïnvloed worden door het doel dat je jezelf hebt gesteld.

Doelen vergroten je creativiteit Hoe meer gemotiveerd je bent om je doel te halen, hoe meer vaardigheden je in zal zetten om te bereiken wat je wil. Je gaat dus oplossingsgericht denken en verschillende manieren zoeken om dichter bij je doel te geraken. Wil je die avondopleiding écht graag volgen? Ze zeggen niet voor niets: "Waar een wil is, is een weg." Je brein zal je helpen om dingen efficiënter aan te pakken, prioriteiten te stellen en creatief te zijn met je tijd en energie.

Doelen vergroten je doorzettingsvermogen Zit het even tegen? Met een duidelijk doel zal je positiever zijn en langer doorzetten dan wanneer je jezelf geen doel had gesteld. Je wil bijvoorbeeld minder koffie drinken. Wat denk je dat de meeste kans op slagen heeft: een duidelijk doel om énkel in het weekend 2 kopjes koffie te drinken en doordeweeks niet òf een voornemen om gewoon minder koffie te drinken? Bij een louter voornemen zal je sneller bezwijken wanneer je je een beetje moe of futloos voelt. Bij een duidelijk doel zal je andere manieren zoeken om je op te peppen.

Doelen geven je daadkracht Wil je iets echt heel graag? Dan zal je alles in het werk stellen om het te bereiken. Wil je meer lezen bijvoorbeeld? Stel je een duidelijk meetbaar doel om ervoor te zorgen dat je toch zal lezen zoals gepland, zelfs als er zich andere prioriteiten opdringen. Wil je graag doorgroeien naar die fantastische job bij je werkgever? Geef jezelf een duidelijk doel en je zal gemotiveerd en met meer daadkracht aan de dag beginnen. Hoe stel je jezelf een doel? Maak het SMART, dit wil zeggen maak het specifiek, meetbaar, aanvaardbaar, realistisch en tijdgebonden. "Ik wil meer lezen", is geen smart-doel. Beter is bijvoorbeeld: "Ik wil 1 boek lezen per maand vanaf 1 januari 2019. Hiervoor plan ik nu al in mijn agenda een vaste dag per maand om naar de bibliotheek te gaan en vaste leesavonden." Wat wil jij graag veranderen, bereiken, realiseren in 2019? Wil je meer energie? Wil je meer focus? Wil je je beter kunnen concentreren? Wil je je voeding aanpassen? Wil je meer voldoening halen uit je job? Wil je je minder ergeren en opjagen? Wil je minder stress en spanning? Ik kan je helpen om je doel te realiseren! Neem eens een kijkje op de website www.vitalityprojects.be, geef me een telefoontje of een bericht en maak van 2019 een doelgericht, actiegericht en energiek jaar! Warme eindejaarsgroeten, Anja

KLIK HIER en ga naar veerkrachtcoaching!



19 keer bekeken

© 2017 Vitality Projects. All rights reserved. Website created by GOALS. agency